Sí, también la salud cuenta

México es el segundo lugar mundial en obesidad. Según datos del gobierno federal, cada día mueren 78 personas por obesidad en nuestro país.

¿Cuántos de nosotros nos vamos en carro a nuestro trabajo, nos sentamos 8 a 10 horas diarias, salimos y nos vamos a nuestra casa a “descansar”?

La llamada “movilidad activa” también es parte importante de aquello que mantiene sana a una ciudad. Utilizar medios de transporte como la bicicleta o incluso tomar la decisión de caminar distancias cortas nos ayuda a la circulación, quema calorías, produce endorfinas, beneficia la masa muscular, la presion sanguinea, los niveles de insulina y los trigliceridos y además nos llena de buen humor. Cada persona que se mueve en bicicleta durante una hora (más o menos lo que le tomaría ir al trabajo ida y vuelta a 16km/h), consume 507 calorías, es decir, un equivalente a 50 gramos de grasa corporal.

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